Un brossage des dents régulier et efficace

Le brossage des dents est le frottement d’une brosse à dents contre plusieurs dents. Il a pour but le maintien de dents saines et d’un parodonte sain par l’élimination de la principale cause de pathologie dentaire : la plaque dentaire.

methode-de-brossage-

Les 5 régles d’un brossage efficace
  1. Le brossage doit durer 3 minutes.
  2. Brossez-vous les dents après chaque repas.
  3. Utilisez une brosse à dents à poils souples pour ne pas blesser les gencives.
  4. Changez de brosse à dents tous les 3 mois.
  5. Utilisez un dentifrice contenant du fluor.

 

Techniques d’un brossage efficace

Selon l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire (UFSBD), la méthode de brossage la plus utilisée et la plus efficace dès l’âge de 9 ans est la méthode BROS.

  • B – Brossez bas et haut séparément.
  • R – Rouleau ou mouvement rotatif pour brosser les dents et les gencives.
  • O – Oblique, inclinez votre brosse à 45° sur la gencive.
  • S – Suivez un trajet, faites le tour de toutes vos dents sans oublier le dessus.

Il ne faut pas oublier de brosser la langue qui joue un rôle important dans l’hygiène bucco-dentaire. En effet les bactéries que l’on trouve sur la plaque, se retrouvent aussi sur la langue.

Choix de la brosse à dents

La caractéristique la plus importante est la souplesse qui est fonction de la longueur du poil et de son diamètre. Il faut, dans tous les cas, acheter une brosse à dents souple qui est la seule qui permet d’avoir un brossage efficace et non agressif.

Le brossage avec une brosse à dent dure entraîne régulièrement des récessions parodontales.

 

Une bonne brosse à dents doit permettre :

une bonne accessibilité des zones postérieures (petite tête, manche facile à tenir, courbure du col).

un bon lavage et une bonne conservation : la brosse doit pouvoir être nettoyée après utilisation.

Choix du dentifrice

Le dentifrice a pour intérêt principal de faciliter l’élimination de la plaque dentaire. Le principal principe actif du dentifrice est le fluor. Il renforce les couches superficielles de l’émail et les rend plus résistantes aux acides produits par les bactéries. Chez l’adulte, le dentifrice doit contenir au moins 1.000 ppm (parties pour millions) de fluor pour être efficace.

Moyens complémentaires

Le fil dentaire, les brossettes interdentaires, les batônnets interdentaires, permettent de nettoyer la face latérale des dents (zone inter-proximale), que la brosse à dents ne peut pas atteindre